כדור שינה אמביאנט, להיט בארצות הברית.
זהו כדור, ולמעשה זוהי תרופה, אשר עוזר להרדם, משפר את איכות שינה ומעלה את יעילות השינה. ההשפעה של אמביאט מיידית לעומת תרופות אחרות כמו מלטונין.
כדור אמביאנט הינו תרופה של הדור החדש, המשך…
מרגיש עייף? אולי זו רק הרגשה.
כאשר מישהו מתלונן שלא ישן טוב, הוא מתאר ענין סוביקטיבי. אם הדבר נמשך מספר חודשים אז צריך לגשת לרופא ולברר את הסיבות להרגשה זו.
אם קמים בבוקר רעננים זו לא בעית שינה המשך…
לא להסתכל על השעון
כשיטה, עדיף לא להסתכל על השעון ולא לעקוב אחרי הזמן שעובר עד לרגע ההירדמות. פעולה זו אינה הגיונית ורק גורמת ללחץ מיותר ולקושי מוגבר המונע שינה. עדיף המשך…
תגובות אחרונות