חשיבות שינה לשיפור הזכרון
חשיבות שינה לשיפור הזכרון
ידוע היטב שמחסור בשעות שינה מזיק לבריאותנו ומפריע לתפקוד התקין והיומיומי.
סיכום מחקרים אחרונים בתחום מראה שחוסר בשעות שינה איכותיות גורם להפרעה בתפקוד המוח ומשפיע בצורה שלילית של מצב הרוח וההתנהגות הכללית.
מחקר מעודכן בתחום הראה ששינה הכוללת חלומות מועילה בצורה משמעותית לתפקוד המוח וחשובה בעיקר בשיפור הזכרון. המשך…
תגובות אחרונות