האם אפשר להשלים שעות שינה חסרות?
הגוף זקוק לכמות מינימלית של שינה יומית. כאשר לא ישנים מספיק אנו מנסים להשלים שעות שינה במהלך היום. האם יש ערך ותועלת בשעות שינה אלו? הנושא נחקר המשך…
חשיבות השינה
השינה היא מצב גופני בעל חשיבות קריטית. כמעט רבע או שליש מחיינו מוקדשים לשינה, ולמרות זאת אנו עדיין לא מבינים חלק ניכר ממנגנון השינה וחשיבותו. מחקרים שונים בדקו ומצא מענה לשאלות נפוצות הקשורות לשינה, אך מסתבר שהמידע החשוב אינו נפוץ, המשך…
חלומות
בזמן שינה עמוקה מופיע שלב החלום.
שלב זה הינו שלב חשוב בתפקוד הגוף המוח, ותפקידו ככל הנראה הוא בעיבוד וארגון מידע שנקלט על ידי המוח במהלך היום. המשך…
חוסר שינה קיצוני
מחקרים שנעשו על עכברים הראו שחוסר שינה מוחלט הביא למות העכבר לאחר זמן של מספר ימים.
סטודנטים שהשתתפו במחקר על חוסר שינה הראו יכולות הולכות ופוחתות בעיבוד מידע, בתפקוד החברתי ובתגובות לגירויים חיצוניים כבר לאחר המשך…
הפרעות שינה
לשינה יש תפקיד חשוב מאוד בבריאות האדם, בגדילת ילדים ובפעילות המוח.
לצערנו, הפרעת שינה נפוצה מאוד וכנראה שמופיעה אצל כ25% מהאוכלוסיה. להפרעת שינה יש סיבות רבות ביניהן:
חוסר איזון ובעיות הורמונליות. המשך…
תגובות אחרונות