מבנה השינה
השינה מורכבת ממספר שלבים מוגדרים, לכל אחד מהם תפקיד משלו, הוא ניתן לאפיון, מדידה ואבחון, כל מחזור שינה הינו בן כשעה וחצי.
כל מחזור שינה מורכב ממספר שלבים.
שלב ראשון:
המשך…
שינה היא בריאות
לשינה יש חשיבות קריטית בשמירה על בריאות הגוף.
חוסר שינה היא תופעה מזיקה לגוף אשר גורמת להזדקנות מהירה יותר, מעלה את הסיכון למחלות שונות ומשפיעה על התפקוד בזמן עירנות. המשך…
תגובות אחרונות