האם שומן נשרף תוך כדי שינה?
לא ניתן להתבסס על שינה כעל דרך לעשות דיאטה. מחקרים גילו ששינת יתר גורמת אף היא לעליית משקל, בדומה לחוסר שינה. השינה האידאלית היא של 8 שעות בלילה. חוסר שינה גורם להפרעה בשריפת השומן ביום למחרת.
לא ניתן להתבסס על שינה כעל דרך לעשות דיאטה. מחקרים גילו ששינת יתר גורמת אף היא לעליית משקל, בדומה לחוסר שינה. השינה האידאלית היא של 8 שעות בלילה. חוסר שינה גורם להפרעה בשריפת השומן ביום למחרת.