עצות לשינה

לא להסתכל על השעון כשיטה, עדיף לא להסתכל על השעון ולא לעקוב אחרי הזמן שעובר עד לרגע ההירדמות. פעולה זו אינה הגיונית ורק גורמת ללחץ מיותר ולקושי מוגבר המונע שינה. עדיף