מחקרים שנעשו על עכברים הראו שחוסר שינה מוחלט הביא למות העכבר לאחר זמן של מספר ימים.
סטודנטים שהשתתפו במחקר על חוסר שינה הראו יכולות הולכות ופוחתות בעיבוד מידע, בתפקוד החברתי ובתגובות לגירויים חיצוניים כבר לאחר חוסר שינה של לילה אחד!
סריקות MRI הראו פגיעה בתפקוד אזור במוח הנקרא אמיגדלה ומאפיין תבנית התנהגותית הדומה לזו של אדם הנמצא במצב של שגעון. גם אם יהיו אנשים שיטענו שמספיקות להם מעט מאוד שעות שינה, והם מתפקדים כראוי, כנראה שמצב זה של חוסר שינה כרוני פוגע בהם בדרך זו או אחרת. כאשר אנו עושים דבר מה שגוי במשך זמן ממושך אנו נוטים להאמין שניתן ולהמשיך לעשות אותו שוב ושוב וששום דבר לא יקרה. כאשר מופיעה בעייה כלשהי אנו משתוממים ולא מבינים איך זה קרה.
לכן, גם אם יש לנו הרגלי שינה לא נכונים, צריך להמנע ככל האפשר ממצב של חוסר שינה ולשמור על בריאות הגוף והנפש.
תגובות אחרונות